在原公司练习的一个月，为了急着参加节目，他没有练什么基本功，都在排参赛的节目。

白元基和甘乐也是。

李益摊在地上，双腿已经没有知觉了。

粉丝每天等待正片，刷屏表达思念的时候。

别人想什么，李益并不知道。他此刻只感觉自己快死了。

“再给我一次机会，我绝对不会参加这个比赛了。”甘乐手挡在眼睛前面，默默擦着眼泪。

还有十秒，他意识不清地想着，马上就好了。

现在，他才真真正正体会到正常练习生的练习力度。

组合里他们三个都要从头开始练基本功，比如，拉筋。

“白元基终于能看到你了！你们公司连照片都不给我们看！想死你了！”

“放松，再坚持十秒就好了。”舞蹈老师抵着他的大腿，安慰道。

看呀！”

“霸气王者龙鹤翔了解一下，看他舞台你不入坑我直播吃键盘！”

白元基和李益没有说话，他们都知道这是气话。

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他的双腿左右一字伸展，抵在镜子前，已经痛到不能说话了。偏偏舞蹈老师还一直抵着他，不让他放松休息。

“老师你放过我吧，我不练了！”

上午本来他们都在练的主题曲。

旁边，还有白元基和甘乐在跟他一起受苦。

参加比赛以后，节目组的练习也都是在练节目组的选曲。

李益正在拉筋。

哪怕再痛十倍，重来一次他们还是会义

可惜，他说话的对象都躺在地上，疼到听不见他说的话。

跟李益不一样，白元基和甘乐的吼声，隔着练习室的大门在外面都能听见。

他低着头，汗水直往下淌。要紧牙关，额头青筋毕露，但并没有喊出声来。

“啊啊啊啊啊！疼疼疼疼疼！”

基础不好的人加课，好的人可以自由活动。

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练习室的后面，一台摄像机一刻不停歇地运转着，尽职尽责拍摄着所有的画面。

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不是活动筋骨热身的那种，是实打实的压腿，将韧带打开的那种。

然而老师并没有放松，一直按着他们等时间到。

喊到最后，甘乐的声音里面甚至带着崩溃的哭腔。

刻苦练习的过程，不管放进综艺里还是出道日记里，都是吸引眼球的好手段。一方面，粉丝会为辛苦练习的成员心疼。另一方面，就算是再苛刻的评论家，都无法对这种辛苦的付出有什么异议。

“你们的身体还是太硬了，偏偏长得又高，不拉拉筋以后越跳越吃力，越跳越丑。”舞蹈老师看他们累瘫的样子，笑着说：“现在你们还小，拉拉还行，再大一点就定型了。”

“天哪，无辜脸的木一闵太萌了！他的箱子里到底到底有什么啊！啊啊啊啊啊我命令狗绿，现在，立刻，马上，把正片放出来！”

一个是公司里面管理层都是门外汉，练习都是盲目练，根本不成系统。另一个早就开始演戏，实际上的练习力度也不大。

微光团的大家，正在练习。